Ap lực về tiền bạc, gia đình, công việc, con cái khiến cho nhiều người cảm thấy "nghẹt thở" mà không hiểu lý do vì sao. Thế nhưng sống vui vẻ thực ra không khó như chúng ta vẫn tưởng. 10 lý do dưới đây sẽ cho bạn một năm mới tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.
1. Ngừng lo lắng
Tâm lý lo lắng chắn chắn sẽ phá hỏng hạnh phúc của bạn. Thay vì lo lắng không đâu, tốt nhất hãy bắt tay vào giải quyết mọi vấn đề.
Nếu vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, càng không cần thiết phải lo vì có lo cũng chẳng giải quyết được gì, chỉ làm tinh thần bạn thêm kiệt quệ và không thể đối mặt với thử thách.
2. Hưởng thụ hiện tại
Bạn không thể thay đổi quá khứ nhưng chắc chắn có thể học cách quên đi để hướng tới những điều tốt đẹp hơn. Những chuyện đã xảy ra, nên cho chúng qua và nếu đó là lỗi lầm thì hiện tại là cơ hội tốt để bạn sửa sai. Con người sẽ hạnh phúc hơn khi biết trân trọng hiện tại và hướng tới tương lai.
3. Giảm bớt những kỳ vọng
Đôi khi người ta trở nên bất mãn với cuộc sống của mình chính bởi những kỳ vọng không thực tế chẳng bao giờ được đáp ứng. Để được vui hơn, hãy hạ những kỳ vọng của bạn xuống. Thay vì cố gắng hoàn thành một cuốn tiểu thuyết trong 1 tháng, hãy hoàn thành 1 trang mỗi ngày. Cuối cùng bạn vẫn hoàn thành được mục tiêu của mình cơ mà, song quan trọng là bạn tránh được sự căng thẳng khi đặt mình vào các thời hạn phải hoàn thành.
4. Hãy vui với những gì bạn có
Rất tốt nếu bạn có các mục tiêu trong đời, nhưng đừng để mình rơi vào cảnh luôn muốn có nhiều hơn. Thay vì cứ mãi ám ảnh chuyện làm cách nào và khi nào mới có được một chiếc xe ô tô mới, hãy chấp nhận và biết ơn vì bạn đang có chiếc xe ô tô cũ rồi, đó là thành quả bạn dành dụm rất lâu mới mua được. Và chưa phải bỏ tiền mua ô tô mới thì bạn càng có thêm một khoản để dành chứ sao.
 |
5. Biết ơn cuộc sống
Khi mọi thứ trong cuộc sống của bạn dường như đang trật quỹ đạo, đó là lúc bạn dừng lại nghĩ xem làm gì mới là đúng đắn. Dành thời gian để tỏ lòng cảm ơn ngôi nhà ấm áp của bạn, người vợ/người chồng hết mực yêu thương, những đứa con tài năng hay công việc mang lại thức ăn cho gia đình bạn. Đôi khi, tất cả những gì bạn cần để có được cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc chỉ là thay đổi lại cách nhìn.
6. Không so sánh
Đừng so bì với người khác, chỉ vì cô của bạn vừa đi du lịch Châu Âu về không có nghĩa bạn cũng cần phải làm được như thế. Cô đồng nghiệp của bạn có cả một tủ quần áo được thiết kế riêng ư? Chẳng liên quan gì đến bạn. Thay vì so sánh mình với người khác, hãy tìm ra những phẩm chất làm nên sự khác biệt của bạn so với mọi người và ăn mừng vì điều đó.
7. Đem niềm vui tới những người xung quanh
Cuộc sống sẽ trở nên thú vị và tràn đầy ý nghĩa hơn khi bạn đem tới niềm vui cho những người xung quanh. Chỉ một vài hành động nhỏ như giúp đỡ người gặp khó khăn, đưa ra lời khen với người đối diện, kể vài câu chuyện hài ước khiến họ cười nghiêng ngả... bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tốt đẹp hơn rất nhiều.
8. Học cách tha thứ
Ngay cả khi người khác đối xử thật khó hiểu với bạn, hãy học cách tha thứ. Ôm hận khiến bạn là người phải tổn thương đầu tiên. Hãy giải phóng cho tâm lý và cảm xúc của mình , tha thứ cho những người làm bạn đau khổ. Cuộc đời ngắn ngủi lắm, đừng mang theo hành trang là gánh nặng của giận dữ hay nỗi buồn.
9. Quan tâm đến nhu cầu của chính mình
Hy sinh bản thân mình cho những người thân yêu hoặc chỉ luôn đặt nhu cầu của người khác lên trước tiên, bạn sẽ bắt đầu thấy mình trở nên bất mãn, cay cú. Thay vì phủ nhận những điều mình thực sự cần, hãy đặt nhu cầu của bản thân lên trước tiên.
Niềm vui bạn nhận được từ cảm giác được nâng niu, chiều chuộng sẽ rất lớn và cung cấp đủ năng lượng cho bạn vượt qua nhiều khó khăn.
10. Tập thể dục thường xuyên nhé!
Sức khỏe luôn góp phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ khiến bạn luôn trẻ trung, có sức lực để thực hiện được mục đích và ước mơ của mình mà còn giúp bạn sống vui vẻ hơn. Nếu bạn chưa tập thể dục thường xuyên, hãy bắt đầu ngaybởi nó có tác dụng với các trường hợp căng thẳng, stress.
Ý kiến bạn đọc