(VnMedia) - Cô đào có nụ cười đẹp nhất nước Mỹ - Kate Hudson thật tươi trẻ và tràn trề sức sống khi khoe body săn chắc trong những bộ trang phục mang phong cách thể thao gợi cảm và khỏe khoắn.
>> 9 lễ hội kỳ quặc nhất hành tinh
>> Top 10 sao nữ "hút fan" nhất Hollywood
>> Top 40 ngôi sao quyền lực nhất showbiz Hàn
>> Tình dục là "bài thuốc" giúp Cameron Diaz trẻ lâu
>> Những cặp sao Hollywood giống nhau như hai giọt nước
Vẻ đẹp không tuổi và đường cong “chết người” của nữ diễn viên U40 trên trang bìa tạp chí Shape khiến nhiều người sững sờ ghen tỵ. Nhìn những hình ảnh của Kate không ai nghĩ rằng cô đã là bà mẹ của 2 đứa trẻ.
Trước đó, trong cuộc trò chuyện giữa cô với nhà thiết kế Fabletics, Kate đã chia sẻ về chế độ tập luyện để có thân hình đẹp như sau: “Có quá nhiều áp lực được đặt lên mọi người về vấn đề làm sao để giảm cân nhanh chóng. Sự khỏe mạnh không phải là quá trình kéo dài 2 tuần, nó là sự thay đổi về lối sống”.
Với Kate Hudson, để duy trì vẻ đẹp hình thể, giữ dáng thanh mảnh cô luôn tuân thủ chế độ tập luyện 20 phút mỗi ngày. Cô chia sẻ: “Tôi không tập luyện nhiều, chỉ là tôi luôn kiên định. Nhiều người cho rằng mỗi ngày cần tập luyện 2,5 giờ. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng chúng ta có thể dành 20-40 phút cho việc luyện tập mỗi ngày”.
Kate cũng không dành hàng giờ ở phòng tập gym mà cô luyện tập mọi lúc, mọi nơi, tại bất kỳ thời điểm nào cô có thể, ngay cả khi chơi đùa với con để giữ vóc dáng thanh mảnh. “Ở nhà, tôi tập các bài tập pilates. Đó luôn là bài tập nền tảng giúp tôi tác động tới vùng mỡ thừa ở hông cho tới các cơ. Tôi thích tập thể dục với hai con trai - bé Bing và Ryder. Vì thế, nếu tôi đi bộ hai giờ cùng con thì đó cũng là một buổi tập. Ryder và tôi tập kick-box cùng nhau. Tôi cõng con và chơi trò chạy nước rút rồi sau đó tập squats.
Nói thực, Ryder giờ đã 10 tuổi, đã khá nặng và có lẽ tôi không thể tiếp tục chơi với con theo cách này trong vài năm tới. Sau khi chơi với Ryder, tôi tiếp tục chơi với Bing. Tôi cũng sẽ nâng Bing lên. Bạn có thể nghĩ rằng đó không giống việc tập luyện nhưng chỉ sau 5 lần như vậy, bạn sẽ rất mệt nhưng chúng luôn tỏ ra thích thú ", Kate cho biết.
Khi nhắc tới chuyện ăn kiêng, Kate cho biết cô không bao giờ để mình đói: “Tôi không thể sử dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước ép. Cách này không phù hợp với tôi vì tôi rất mê ăn uống”. Thay vào đó, khi muốn thanh lọc cơ thể, cô sẽ áp dụng chế độ ăn uống không đường, không gluten và thịt đỏ, đồng thời ăn những món có lợi cho sức khỏe như: đậu, đậu lăng, salad, cá chứa ít thủy ngân, một số loại hạt, quả việt quất, quả mâm xôi và các loại rau xanh… Kate cho biết cô tham khảo thực đơn từ cuốn sách nấu ăn của Gwyneth Paltrow, một người bạn của cô. Kate cũng hào hứng với việc vào bếp cùng Gwyneth.
Ý kiến bạn đọc