Những loại đồ uống dưới đây không những giúp bạn ấm áp hơn và xua tan cái lạnh của mùa đông mà còn tốt cho sức khoẻ của bạn.
Socola nóng: Đây là một món tráng miệng xa hoa, đặc biệt, hương sữa socola sẽ mang lại cho bạn một cảm giác rất ấm nóng trong tiết trời lạnh giá.
Trà gừng: Gừng tươi xay lấy nước, trà đen, đường đỏ. Trà đen với gừng có thể giúp bạn tránh cảm gió hoặc vừa bị cảm nhẹ.
Trà hoa cúc : Hoa cúc tính hàn nhẹ, có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, hạ hỏa mát phổi, thanh lọc gan, đặc biệt hiệu quả với những triệu chứng khô miệng, nhiệt, khô mắt do thời tiết gây ra.
Bên cạnh tác dụng giảm béo thì chanh và mật ong cũng là một tổ hợp tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh, pha đúng cách bạn sẽ được một ly nước chanh mật ong 'ngon quên sầu'.
Chè đỗ đen: Chứa nhiều khoáng chất, protein, chất xơ, anthocyanins, không chứa chất béo bão hoà nên cực tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch. Bạn có thể nấu chè đậu đen và ăn nóng để làm ấm bụng.
Hồng trà: Loại thức uống này tính ngọt nhẹ, mát, có thể dưỡng dương, tốt cho dạ dày. Do chứa một lượng protein nhất định, có thể có lợi cho cơ thể, uống hồng trà trong mùa đông, sinh nhiệt, ấm bụng, tăng cường khả năng chịu rét cho cơ thể.
Súp lê: Quả lê có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng khô họng, ngứa họng, đau họng và khản tiếng… ở những người có bệnh về đường hô hấp. Đun sôi nước lê, cho vừa đủ một lượng đường hoặc thêm chút mật ong sẽ thành món nước lê hoặc súp lê, có tác dụng bổ âm mát phổi, hỗ trợ cho dạ dày rất tốt, ngoài ra còn trị ho hạ nhiệt.
| |
| Sữa ngô là thức uống lý tưởng cho mùa đông giá lạnh. |
Sữa ngô giàu hàm lượng vitamin A, B và tinh bột, là thức uống lý tưởng cho mùa đông giá lạnh. Nhâm nhi thức uống này vừa tốt cho tiêu hóa ngày lạnh vừa tốt cho hoạt động của mắt, tim mạch, xương khớp, não bộ và tăng cường chống lão hóa.
Với thời tiết mùa đông, nên ăn nhiều thực phẩm có màu trắng, theo lý thuyết đông y, thực phẩm màu trắng thông qua phổi, có thể bổ âm mát phổ rất tốt. Trà sữa nhẹ nhàng uống vào sẽ làm dịu cơn khát, lại còn có thể cung cấp protein giữ ấm cho cơ thể. Nếu uống vào buổi tối còn giúp ngủ ngon.
Nước mía nướng nóng có vị ngọt rất hấp dẫn và hương thơm đặc trưng rất thích hợp để thưởng thức trong mùa đông. Thực tế, hầu hết các thực phẩm chứa thành phần đường cao thì lại có tác dụng bổ dưỡng. Không những thế, mía là nguyên liệu chế biến ra đường nên tác dụng của nó càng hữu hiệu.
Ca cao nóng là một thức uống rất dễ pha. Chỉ cần vài muỗng cacao, nước ấm là bạn có thức uống dễ chịu trong mùa đông này. Bạn có thể thêm chút sữa hoặc đường tùy theo khẩu vị.
Nếu bạn là người nghiện cà phê thì không còn gì tuyệt với hơn một ly cà phê thơm ngon trong mùa đông. Điều đó là đã đủ tuyệt vời và khiến bạn ấm áp hơn rồi.
Nước táo ép: Táo có nhiều vitamin, dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn, đặc biệt là giúp bạn ngừa cảm lạnh, phòng bệnh hay gặp mùa đông.
Ý kiến bạn đọc