(VnMedia) - Theo kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Y học Lancet ngày 18/7, tình trạng thiếu hoạt động thể chất dẫn đến hơn 5 triệu người tử vong mỗi năm trên thế giới.
Các nhà nghiên cứu cho thấy, cứ 10 người trên 15 tuổi thì có 3 người không có đủ hoạt động thể chất cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, cứ 5 người từ 13 đến 15 tuổi thì có 4 người không có đủ hoạt động thể chất cần thiết cho cơ thể.
Tình trạng thiếu hoạt động thể chất là khi con người không có hoạt động thể chất ở cường độ trung bình khoảng 30 phút/lần và 5 lần/tuần; hoặc 20 phút vận động mạnh khoảng 3 lần/tuần.
Cũng theo nghiên cứu, tình trạng thiếu hoạt động thể chất gia tăng theo tuổi tác, ở nữ nhiều hơn ở nam và phổ biến ở những quốc gia giàu có.
Một nghiên cứu khác nhằm vào những đối tượng người bệnh, cho thấy hoạt động thể chất có ảnh hưởng trực tiếp tới nhóm bệnh nhân mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch và ung thư...
Tính riêng năm 2008, trong tổng số 57 triệu người tử vong trên toàn thế giới, có 5,3 triệu người chết do lối sống "lười" vận động. Sự thụ động này cũng chính là nguyên nhân gây bệnh của 6% số ca tim mạch, 7% ca tiểu đường type 2 (dạng phổ biến nhất), 10% ca ung thư vú và ruột kết.
Các nhà khoa học cho rằng tình trạng thiếu hoạt động thể chất là một nhân tố làm tăng nguy cơ tử vong, có thể so sánh với tỷ lệ tử vong do nghiện hút thuốc lá hoặc béo phì.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, vận động thể chất thường xuyên rất tốt cho sự phát triển của xương, cơ, tim và các cơ quan chức năng khác. Tuy nhiên, thực tế ngày nay các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy, nhảy và đi xe đạp... ngày càng ít hơn, thay vào đó là hình thức di chuyển bằng xe hơi và ngồi làm việc quá lâu trước màn hình máy tính.
Ý kiến bạn đọc