(VnMedia) - Các nhà nghiên cứu cho biết, những người hút thuốc tập thể dục hàng ngày thì khả năng bỏ thuốc thành công dễ dàng hơn.
 |
15 phút tập thể dục mỗi ngày giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. |
Một nhóm các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Y tế Quốc gia và Bệnh viện Đại học Y khoa Trung Quốc ở Đài Loan nghiên đã cứu sức khỏe và thói quen của 434.190 người tại Đài Loan trong 12 năm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, với 15 phút tập thể dục mỗi ngày, khả năng bỏ thuốc lá tăng 55% so với những người không hoạt động gì cả.
Ngoài ra, những người thường xuyên tập thể dục giảm được 43% nguy cơ hút lại sau khi họ đã bỏ thuốc lá. Tuổi thọ trung bình của những người này đã tăng 5,6 năm và nguy cơ tử vong giảm 43%.
.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nếu không bỏ thuốc lá mà tập thể dục thường xuyên mỗi ngày 30 phút thì tuổi thọ của họ cũng tăng 3,7%.
Giáo sư Chi Pang Ôn Gia Bảo, người đã trình bày nghiên cứu tại Đại hội thế giới của Hội nghị Tim mạch tại Dubai khuyến cáo, tốt nhất là chúng ta nên thực hiện cả hai việc bỏ thuốc là và tập thể dục.
Diệu Linh -
(theo The Time of Indi)
Ý kiến bạn đọc