(VnMedia) - Để có thân hình eo thon, nhiều người thực hiện giảm cân không đúng cách. Điều này không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà chất lượng đời sống tình dục cũng sẽ bị suy giảm.
 |
Để giảm cân hiệu quả, không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách. Dù vì bất cứ lý do gì thì bạn cũng không bao giờ được xóa bỏ 1 trong 3 thành phần cơ bản của bữa ăn gluxit, propit, lipit. Nếu thiếu 1 trong 3 chất này, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ năng lượng cho quá trình hoạt động và trao đổi chất
Thực tế, có nhiều người giảm cân bằng cách ăn kiêng, nhịn ăn, mỗi ngày chỉ ăn một quả táo và uống nước lọc, có người ăn toàn rau,... những cách làm như vậy không phải là phương pháp khoa học, khiến bạn không chỉ sút cân một cách nguy hiểm mà còn hao hụt cả về mặt tinh thần và tâm lý.
Trong quá trình giảm béo, ở giai đoạn đầu cơ thể bạn sẽ bị mất nước, tiêu hao mỡ dư thừa và năng lượng khiến thể lực suy giảm. Quan hệ tình dục lại là một dạng vận động với cường độ mạnh, vì vậy sau khi tiêu hao năng lượng quá lớn vì giảm béo thì quan hệ tình dục sẽ rơi vào tình trạng bất lực. Điều này khiến cho đời sống vợ chồng khó toàn vẹn và đạt được giây phút hạnh phúc.
Theo các chuyên gia, ham muốn tình dục là bản năng vốn có của con người. Mặt khác, chức năng tình dục và chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với nhau. Vì vậy, thói quen ăn uống không khoa học, không đáp ứng đủ năng lượng cho cơ thể khiến ham muốn tình dục ngày càng suy giảm.
Ngoài ra, chế độ giảm cân không đúng cách còn có nhiều tác hại khác:
Viêm loét dạ dày: thường xuyên nhịn ăn khiến cho dạ dày dễ bị đau, viêm loét,,, đầy bụng, đau tràng vị là những đặc điểm của bệnh viêm loét dạ dày.
Loãng xương: Thiếu dinh dưỡng và chất béo khiến sự bài tiết estrogen trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến sự kết hợp của canxi và xương dẫn đến tình trạng loãng xương.
Rụng tóc: Cơ thể thiếu lượng chất béo và protein cần thiết là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự gãy rụng và làm cho tóc khô, xơ.
Thiếu máu: Sự hấp thụ dinh dưỡng thiếu cân bằng khiến sắt, vitamin B12 và các chất tạo máu khác không đủ.
Giảm trí nhớ: Chất béo là nguồn động lực chính giúp não hoạt động. Nếu nạp quá ít khiến lượng chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.
Ý kiến bạn đọc