Các động mạch bị tắc nghẽn, tổn thương có thể là do chế độ ăn không lành mạnh, đồng thời do tác hại của hút thuốc lá. Hậu quả của việc này có thể gây ra những nguy cơ vềtim mạch.
Đối với những người hút thuốc, có nhiều lời khuyên để phục hồi tổn thương động mạch.
|
Cá hồi rất giàu acid béo omega 3 |
Một trong số các lời khuyên là hãy tăng cường những loại thực phẩm giàu Acid béo omega 3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, đậu nành và quả óc chó.
Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí the World Congress of Cardiology tuần vừa qua của một nhóm nghiên cứu từ Hy Lạp, acid béo omega 3 có thể giúp phục hồi tổn thương động mạch do khói thuốc lá.
Nghiên cứu này được thực hiện ở những người hút thuốc lá có sử dụng các loại thực phẩm chứa acid béo omega 3 khoảng 2g/ngày. Nhóm nghiên cứu cho rằng tác dụng bảo vệ tim của acid béo omega 3 là nhờ thuộc tính chống viêm nhiễm giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch ở người hút thuốc lá.
Những người hút thuốc lá thụ động được khuyến cáo nên sử dụng thực phẩm giàu omega 3 vì phơi nhiễm với khói thuốc lá trong môi trường sẽ hấp thụ trực tiếp vào máu, gây biến đổi hóa chất tại các cơ quan của cơ thể dẫn đến đông máu và tăng áp lực lên động mạch.
Ý kiến bạn đọc