(VnMedia) - Việc sử dụng quần lót như thế nào cho tốt cho sức khỏe sinh sản không phải bạn nam nào cũng biết. Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sỹ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội lưu ý các bạn nam.
Không nên mặc quần quá chật
Việc mặc quần áo nói chung và mặc quần lót quá chật ở nam giới nói riêng sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Đầu tiên, đó là việc gây cảm giác không thoải mái. Sự bó ép quá mức sẽ làm cơ quan quan trọng của bạn bị cản trở lưu thông về huyết mạch tới "cậu nhỏ".
Bên cạnh đó, khi mặc quần lót quá chật sẽ khiến tinh hoàn lúc nào cũng áp sát vào cơ thể gây tăng nhiệt độ làm giảm chức năng tinh hoàn. Ngoài ra, mặc quần lót quá chật có thể khiến “vùng kín” sẽ bị bí trở nên ẩm ướt và đó cũng chính là nguyên nhân gây ngứa, dị ứng hoặc nấm ở “vùng kín”.
 |
Ảnh minh họa |
Nên thay quần kịp thời
Bình thường, nam giới rất lười thay quần lót, do đó mà thời hạn sử dụng của những chiếc quần này lên tới vài năm. Điều này thực sự không tốt cho “cậu nhỏ”. Vì vậy, khi quần lót có những biểu hiện như ố vàng, thủng lỗ nhỏ bạn nên chủ động sắm cho mình những chiếc quần mới. Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để thay quần lót mới là 6 tháng một lần.
Không nên giặt cùng lúc vài cái
Quần lót bẩn thường mang theo một lượng phân nhỏ nhất định, ủ lâu ngày sẽ sinh bệnh tật. Vì vậy, sau khi tắm xong bạn nên bớt chút thời gian giặt luôn, thay vì chất chồng vài ngày rồi mới giặt một thể.
Ngoài ra, với tiết trời nắng nóng, để giữ cho tinh binh mạnh khỏe, nam giới cần chú ý đến ăn uống và sinh hoạt. Cụ thể, trong ăn uống nên cân đối đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như gạo, gạo lức, khoai, bắp. Nên ăn nhiều rau, trái cây để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Nên ăn nhiều cá thay vì ăn nhiều thịt. Acid folic và kẽm cũng có tác dụng trong quá trình tổng hợp tạo tinh trùng cũng như duy trì chức năng tinh trùng tốt. Acid folic có trong rau xanh, phô mai và trứng. Kẽm có nhiều trong bắp và các loại rau củ.
Cuối cùng, bạn nên uống nhiều nước trong những ngày nắng nóng làm sao cho lượng nước tiểu mỗi ngày không ít hơn 1,5 lít. Sinh hoạt: nên tránh tắm nước nóng thường xuyên hay xông hơi quá lâu. Tránh các chất có hại cho tổng hợp tinh trùng như thuốc lá, dùng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Ý kiến bạn đọc