(VnMedia) - Vẻ đẹp của một người phụ nữ không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn liên quan chặt chẽ với sức khỏe bên trong cơ thể. Do vậy, phụ nữ nên chú ý đến việc chăm sóc cơ thể của mình trong cuộc sống hàng ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu bốn loại thực phẩm, có thể giúp phụ nữ loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, để làm cho cơ thể khỏe mạnh và luôn xinh đẹp.
Dưa chuột
 |
Dưa chuột chứa một loại acid đặc biệt, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và trục xuất các độc tố. |
Theo Y học hiện đại, dưa chuột có chứa các loại chất dinh dưỡng, bao gồm protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt... Đó là một trong số ít loại thực phẩm có tác dụng giải độc và chăm sóc da. Dưa chuột chứa một loại acid đặc biệt, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và trục xuất các độc tố. Hơn nữa, hàm lượng của vitamin C trong dưa chuột cao gấp 5 lần so với dưa hấu. Vitamin C có thể làm trắng da, duy trì sự đàn hồi da và ức chế sự hình thành của melanin. Ngoài ra, dưa chuột có thể ức chế các carbohydrate thay đổi thành chất béo, và nó là rất có lợi cho sức khỏe của hệ thống phổi, dạ dày, tim, gan và bài tiết.
Mướp đắng
 |
Mướp đắng có chứa một loại protein có tác dụng loại bỏ các chất độ hại trong cơ thể ra ngoài. |
Mướp đắng giàu protein, carbohydrates, chất thô, chất xơ, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, niacin, carotene, canxi, sắt và các thành phần khác. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mướp đắng có chứa một loại protein hoạt động có tác dụng chống ung thư rõ ràng. Loại protein này có thể kích thích các chức năng bảo vệ hệ miễn dịch, làm tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Mặc dù mướp đắng có vị hơi đắng, tuy nhiên, bởi vì tác dụng tốt của nó trên cơ thể con người, nó đã dần dần trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây.
Quả vải
 |
Quả vải là một trái cây lý tưởng cho việc thải độ và chăm sóc da. |
Theo y học, vải không chỉ giàu vitamin A, vitamin B1 và vitamin C mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như pectin, axit amin tự do, protein và sắt, phốt pho, canxi và các khoáng chất khác. Nghiên cứu y tế hiện đại cho thấy, vải có rất nhiều các hiệu ứng trên cơ thể con người, như vậy nó có thể cải thiện chức năng của gan, đẩy nhanh việc loại trừ các độc tố, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào và làm cho làn da nhạy cảm. Vì vậy, quả vải là một trái cây lý tưởng cho việc thải độ và chăm sóc da.
Nấm
 |
Nấm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các tác dụng loại bỏ chất độc ra ngoài cơ thể. |
Nấm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như carbohydrate, pectin, cellulose, glucose, xylose, lecithin, carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, sắt, canxi, phốt pho.. Pectin thực vật có trong nấm có tác dụng kết dính mạnh, có thể hấp thụ bụi và các tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa và sau đó trục xuất chúng ra khỏi cơ thể, bởi vậy nó có tác dụng giải độc.
Ý kiến bạn đọc