Cam không có gì xa lại với bạn, đặc biệt là cung cấp vitamin cho cơ thể. Nhưng cam cũng có một số lợi ích cực tốt cho sức khỏe dưới đây có thể bạn chưa biết.
 |
1. Tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi tập luyện thể thao là cách để lấy lại thể lực nhanh nhất. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam ngay lập tức được cơ thể hấp thụ làm giảm sự mệt mỏi và bồi bổ thể lực.
2. Trị bệnh phong thấp
Rang khô hạt cam rồi xay nhuyễn thành bột. Hòa vào nước lọc, uống sau bữa ăn mỗi lần từ 3-5g. Kiên trì sử dụng lâu dài có tác dụng trị phong thấp hiệu quả.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Thường xuyên ăn cam là cách tăng cường hệ miễn dịch vì cam là loại quả rất giàu vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất phytochemical. Người ốm, uống nước cam cũng nhanh bình phục sức khỏe, lành vết thương.
4. Trị chứng táo bón
Ăn hoặc uống nước cam vào những bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả vì trong cam có nhiều chất xơ. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các calci và các vitamin trong quả cam.
Ý kiến bạn đọc