Thực phẩm tốt cho tim: Một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện chức năng tim như cá giàu omega-3 có tác dụng giảm viêm, hạ huyết áp và ngăn ngừa đông máu hoặc rau xanh giúp bảo vệ động mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch... Trong video “Trái tim của bạn ưng những loại thực phẩm nào?” trên Super News, bạn sẽ có được thông tin chi tiết về những loại thực phẩm cụ thể tốt cho tim.

Thực phẩm tốt cho gan: Gan là cơ quan có nhiệm vụ chuyển hóa, lọc máu, sản xuất mật và tham gia vào nhiều quá trình sinh lý khác. Do đó, việc bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại như vi-rút, rượu, thuốc lá, chất bảo quản, chất tạo màu... là rất cần thiết. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp loại bỏ độc tố, ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào gan cũng như bảo vệ gan khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư gan. Các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của lá gan được tổng hợp trong video “Những thực phẩm mùa hè tốt cho gan nên bổ sung để kéo dài tuổi thọ”.

Thực phẩm tốt cho phổi: Một số thực phẩm có lợi cho phổi như rau xanh, quả chín, hạt, cá và dầu ô liu… cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo tốt, giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch và loại bỏ độc tố. Ngược lại, nên hạn chế hoặc tránh ăn những thực phẩm có hại cho phổi như thịt đỏ, chất béo động vật, đường và muối. Những thực phẩm này gây ra tình trạng tăng huyết áp, mỡ máu, béo phì và ung thư phổi. Bên cạnh chế độ ăn uống, cần có lối sống lành mạnh, không hút thuốc lá, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe của phổi. Video “10 thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh” sẽ giúp bạn có được thông tin đầy đủ hơn.

Thực phẩm tốt cho não: Não là bộ phận quan trọng bậc nhất duy trì các chức năng sinh lý như hô hấp, tim mạch và hình thành các hoạt động tâm lý như cảm xúc, suy nghĩ. Vậy, những thực phẩm nào thực sự có lợi cho não bộ? Cá hồi, quả óc chó, trứng, rau xanh và trái cây tươi... cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như omega-3, vitamin B, choline, folate và chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của não. Hãy cùng Super News lựa chọn các loại thực phẩm giúp cho trí não của bạn luôn minh mẫn qua video “5 loại thực phẩm yêu thích của não”.

Thực phẩm tốt cho mạch máu: Mạch máu là hệ thống vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Mạch máu bị ô nhiễm sẽ gây ra nhiều bệnh lý như huyết áp cao, tim mạch, đột quỵ, suy giãn tĩnh mạch... Làm sạch mạch máu có nghĩa là loại bỏ các chất bẩn, độc tố, mỡ thừa, vi khuẩn... ra khỏi mạch máu, giúp mạch máu thông thoáng và khỏe mạnh. Thực phẩm làm sạch mạch máu tự nhiên vừa giúp cơ thể đào thải được mỡ dư thừa, vừa ngăn ngừa mỡ tích tụ trong thành mạch, bảo vệ mạch máu một cách tối ưu. Vậy có những loại thực phẩm làm sạch mỡ, làm sạch mạch máu nào, hãy cùng tìm hiểu qua video “Top 10 thực phẩm làm sạch mạch máu”.