- Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh thường gặp phải ở người có độ tuổi trung niên, những người thường xuyên phải lao động nặng nhọc. Bệnh thường xảy ra khi phần nhầy trong đĩa đệm thoát vị ra bên ngoài và chèn ép lên dây thần kinh, tủy sống gây nên cơn đau nhức khó chịu khi bạn chuyển động.

Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà là cách được nhiều người sử dụng và ưu ái nhất.

Giảm nhiệt tại chỗ và căng cơ thoát vị đĩa đệm

Đau cơ là tình trạng thường gặp ở những người bị thoát vị đĩa đệm. Khi đó bạn chỉ cầm sử dụng nhiệt nóng để nới lỏng các cơ và làm tăng tính đàn hồi ở các mô liên kết. Đồng thời giúp lưu thông máu đến vùng đĩa đệm đang bị tổn thương. Từ đó giúp giảm đau và chống sưng, kháng viêm hiệu quả.

Các biện pháp giảm nhiệt được áp dụng như chườm nóng, chườm lạnh, tắm nước ấm, tắm nước muối ấm. Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện các phương pháp nhiệt này khoảng 10-15 phút để phát huy tối đa hiệu quả giảm đau và ngăn chặn cơn đau tái diễn hiệu quả.

Sử dụng các bài tập vận động để chữa thoát vị đĩa đệm

Việc tham gia vận động thể chất ở mức độ nhẹ nhàng giúp bạn giải tỏa được cơn đau và giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà. Các bài tập thường xuyên áp dụng hàng ngày để chữa thoát vị đĩa đệm là

Đi bộ: đi bộ hàng ngày 30-60 phút giúp tăng tuần hoàn máu và giảm áp lực đè nén lên khu vực đốt sống bị thoát vị.

Đi xe đạp: đi xe đạp là tư thế luôn giữ thẳng cột sống. Đồng thời kích thích sản sinh nhiều chất nhầy bôi trơn tạo điều kiện cho các hợp hoạt động linh hoạt hơn.

Tập yoga: Một số bài tập được áp dụng riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm. Chúng ta có thể trực tiếp mượn các bài tập để tác động tới đốt sống đang bị tổn thương. Từ đó làm giãn và tăng tính đàn hồi của lớp sụn giữa các đốt sống.

Các bài thuốc dân gian chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả

1. Sử dụng cây ngải cứu chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Ngải cứu là cây thuốc phổ biến được áp dụng để chữa nhiều bệnh cho con người. Trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm được nhiều người áp dụng thường xuyên. Với thành phần chính là các hoạt chất có lợi như cineol và tinh dầu giúp xoa bóp giảm đau hiệu quả. Đồng thời có tác dụng chống oxy hóa và giảm đau tiêu viêm nhanh chóng.

Trong y học cổ truyền ngải cứu có tính ấm trừ hàn sát trùng, kích thích lưu thông khí huyết. Sử dụng ngải cứu làm thuốc trị đau xương khớp và thoái hóa khớp an toàn hiệu quả nhất.

2. Sử dụng cây đinh lăng chữa thoát vị đĩa đệm

Đinh lăng vốn là cây được ví như nhân sâm. Bởi nó có nhiều tác dụng quý hiếm đối với sức khỏe con người. Làm tăng cường sức đề kháng, an thần, ngủ ngon, kích thích giải độc cơ thể tốt nhất.

Ngoài ra phải kể đến bảng thành phần quan trọng là các axit amin, vitamin nhóm B, tannin, saponin giúp đinh lăng trở thành một phương thuốc quý đối với bệnh thoát vị đĩa đệm với hiệu quả giảm đau, và giúp vận động dễ dàng hơn.

3. Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá lốt

Lá lốt là một cây hương liệu giúp món ăn ngon miệng hơn. Thêm vào đó là khả năng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhờ vào đặc tính sau:

Lá lốt có tính ấm có thể giúp xương khớp ấm hơn. từ đó kích thích lưu thông máu qua khu vực bị thoát vị đĩa đệm. Nhờ vậy khu vực này được cung cấp đủ dưỡng chất giúp các tổn thương phục hồi nhanh chóng hơn.

Trong lá lốt có nhiều thành phần piperine và piperonyl giúp kháng viêm, giảm đau đơn mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Có thể thấy việc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà rất đơn giản và dễ thực hiện thành công. Tuy nhiên nó đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ thực hiện của người bệnh. Những ưu điểm của các phương pháp này là mang lại hiệu quả và sự an toàn tuyệt đối cho người bệnh vì thế nếu bạn đang trong tình trạng bệnh lý nhẹ thì nên áp dụng kịp thời các phương pháp này để giải tỏa những cơn đau nhanh chóng.

Trong quá trình thực hiện các phương pháp trị thoát vị đĩa đệm bạn cũng nên duy trì thói quen sống lành mạnh và chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học để đẩy lùi bệnh nhanh chóng hơn.

Hy vọng với những cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại bí kíp đẹp xinh tại nhà trên đây sẽ giúp bạn giải tỏa được cơn đau và ngăn chúng tái diễn trở lại làm phiền cuộc sống của mình.